Neste episódio tratamos dos seguintes assuntos:
- Uma especialista das redes disse: a ansiedade é sinal de prepotência por achar que você tem poder de mudar o futuro. Eu não concordo!
- Ansiedade: o que é?
- Quando a ansiedade é motivada por setores exógenos, ou externos.
- Nossa vida atual e o aumento das ocorrências.
- Quando a ansiedade é considerada sadia (ou funcional).
- Transformar a ansiedade em planejamento, organização, previsibilidade e contar com o imprevisto para estar mais bem preparada.
- Como transformar a ansiedade normal em ansiedade produtiva.
- Não quer dizer que você domina prepotentemente o futuro, mas se prepara para ele da melhor forma possível.
- A crise de ansiedade; principais características e sintomas físicos e emocionais.
- Transtornos de ansiedade: quais são os mais comuns, sintomas e qual a diferença de uma crise.